Banyak orang melakukan olahraga dengan cara-cara yang kadang tidak beraturan sebab tujuannya adalah mengahsilkan keringat. Dengan keluar keringat maka hal itu dianggap sama dengan pembakaran kalori. Artinya, semakin banyak keluar keringat, maka pembakaran kalori tubuh semakin banyak.
Mereka beranggapan, semakin banyak keringat, semakin banyak tubuh membakar kalori. “Sudah menjadi kepercayaan umum bahwa keringat berlebih akan membantu membuang racun dan menurunkan berat badan lebih cepat. Ini terjadi karena persentase yang tinggi (75%) dari berat badan kita adalah air, menurunkan sebagian dari berat tersebut melalui keringat akan membantu para pelaku diet menurunkan berat badan. Tapi, hasilnya dangkal dan hanya sementara,” kata klaim Pratichi Thakare, pemilik dan pelatih kebugaran di Eva Care Gym di Mumbai, India seperti dirilis HealthGird
“Semakin banyak anda berkeringat, semakin banyak anda menurunkan berat badan. Ini hanyalah kesalahpahaman konyol yang dimiliki orang-orang. Tubuh kita akan menurunkan berat badan hanya jika dilakukan latihan rutin. Dan yang terpenting, kombinasi dengan diet yang baik adalah suatu kunci memperoleh tubuh yang ideal,” tambah Pavle.” kata Nitin Pavle, Pelatih Kebugaran di Klub Kebugaran di Fitness First, Mumbai, India.
Pengobatan Hipertensi Tidak Dapat Menyembuhkan
Banyak yang menganggap bahwa hipertensi tidak bisa disembuhkan, sehingga ada yang bersikap untuk tidak perlu menjalani pengobatan. Padahal, anggapan ini tidaklah benar. Meski memang tidak bisa disembuhkan, pengobatan hipertensi dari dokter penting dilakukan oleh penderita tekanan darah tinggi.
Langkah pengobatan bertujuan untuk menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil, serta mencegah munculnya komplikasi akibat tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol.
Untuk mengobati penyakit hipertensi, dokter dapat meresepkan obat-obatan penurun tekanan darah, serta menyarankan penderita untuk menjalani gaya hidup sehat, termasuk membatasi asupan garam atau natrium.
